误区一：一次血压升高，就是高血压

只有在不同时间内正规测量3次取其中血压的平均值当收缩压≥140mmHg、舒张压≥90mmHg时，才能确定有高血压。

误区二：没有感觉就没有高血压

血压高可能会引起头痛、头晕、失眠等症状。但并不是所有人血压高都有症状、有感觉。高血压是无形的杀手,并不会因为你没感觉而不伤害你。

误区三：降压药不好，不敢吃

降压药不成瘾,虽然有些副作用,但副作用是完全可以控制的,不必把它当成毒药。

误区四：血压高就吃药，血压正常就停药

这样会让你的血压处于忽高忽低的状态,反而会对你的心脑肾造成更大的伤害。

误区五：血压控制得越低越好

血压很低可能会要命。单纯的高血压患者血压应控制在140/90m

mHg；合并冠心病、糖尿病、肾病的患者,血压应控制在130/80mmHg以下。

误区六：服用保健品可以降血压

正规治疗才是正道。

误区七：高血压没办法预防

高血压虽然有遗传因素,但并不意味着你一定会得。低盐

饮食、控制体重、多运动、戒烟限酒会大大降低你得高血压的概率。

低盐饮食就是炒菜少放盐吗？

炒菜少放盐只是低盐饮食的一个方面。其他方面我们也

要注意如高盐调料（酱油、蚝油）的控制，少吃腌制食品和高钠零食。