乌海疾控中心提醒您，做自己健康的第一责任人，安全返岗复工复学。

一、返程前

提前进行体温测量和自我健康监测，如出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、咽痛等新冠病毒感染相关症状时，建议暂缓出行并进行抗原自测等排查。

提前规划好出行路线，尽量错峰出行。减少不必要的聚餐聚会。提前备足口罩、手消毒液等防疫物资；注意气候变化，备齐保暖衣物，防止着凉。

二、返程途中

遵守车站、机场、服务区等交通站场的防控要求。坚持科学佩戴口罩。乘坐公共交通工具时，应全程规范佩戴口罩，尽量减少因就餐而摘口罩的次数和时间。

避免或尽量少去人群聚集的场所，减少旅途感染风险。

在公共场所、排队等候时，注意与他人保持1米以上安全社交距离。保持手卫生，减少触摸车门、扶手等公共物品。讲究呼吸道礼仪，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻。

三、返程后

到达目的地后进行自我健康监测，如出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、咽痛等新冠病毒感染相关症状时，暂缓返岗复工复学，并进行抗原自测等排查。

日常要坚持做好勤洗手、戴口罩、勤通风、一米线这“防疫四件套”。上下班乘坐公共交通工具时需全程佩戴口罩。工作场所保持通风，做好常用办公用品的日常消毒。多人办公尽量戴口罩，咳嗽、打喷嚏时注意遮挡。

每个人都是自己健康的第一责任人。目前正处在冬春季呼吸道感染病的高发期。新冠康复之后仍要坚持戴口罩、手卫生、开窗通气，以防止二次感染，并降低流感等其他呼吸道传染病的发生；生活中勤洗手，接触快递、清理垃圾、饭前便后、外出回家，均需要及时洗手或手消毒；当您咳嗽或打喷嚏时，请尽量避开人群，用纸巾捂住口鼻，并立即清洗双手或手消毒。

如果您的身边有60岁及以上特别是未接种新冠疫苗的老年人，以及孕产妇、婴幼儿、残疾人、严重基础性疾病等脆弱人群，请密切关注他们的身体健康状况，如出现不适症状，出现憋气、胸闷、血氧快速降低等情况时，请及时就诊。同时，建议患有基础疾病的老年人及孕妇、儿童等尽量减少前往人员密集场所。

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