一、维护口腔健康，促进全身健康

口腔健康是全身健康的重要组成部分，龋病和牙周疾病是细菌感染性疾病，可危害全身健康，影响生命质量。

一些全身疾病可在口腔出现相应特征，例如糖尿病与牙周疾病密切相关。因此，要做好口腔健康护理。

二、坚持早晚刷牙，选用牙间隙清洁工具

老年人只要口内还有牙齿，就应每天早晚刷牙，晚上睡前刷牙更重要。

老年人需根据牙缝大小选用邻面清洁工具。可选用牙线、牙间隙刷，并根据牙缝大小选择不同型号。

三、假牙也需要每天彻底清洁

无论种植牙、固定假牙或活动假牙，都和天然牙一样每天需要清洁维护。

四、局部用氟，合理膳食，预防根面龋

老年人多有牙龈萎缩、牙根暴露，由于清洁不到位，牙根处容易发生龋病，即根面龋。

预防根面龋可采取局部用氟方法，如使用含氟牙膏刷牙，定期到医院接受牙齿涂氟等；合理膳食，控制甜食摄入总量和频率，多吃新鲜蔬菜与水果。出现根面龋应及时治疗。

五、关注牙龈出血和牙齿松动，预防牙周疾病

牙周疾病是导致牙齿缺失的主要原因。如果老年人有牙龈红肿出血、口腔异味、牙齿松动与移位等问题，应及时就诊。

六、拔除无法保留的牙齿，及时修复缺失牙

老年人如果有无法保留的牙齿应及时拔除，如残留的牙冠、牙根，或特别松动的牙齿。牙齿缺失后一般在拔牙2-3个月后进行修复。修复缺失牙的方法有活动修复、固定修复、种植修复。

七、关注口腔黏膜变化，防止发生口腔癌

老年人应关注口腔黏膜变化，发现口腔内有两周以上没有愈合的溃疡、口腔黏膜有硬结、白色或红色斑块等异常表现后要及时就医。

八、每年进行口腔健康检查，至少洁牙一次

老年人口腔疾病的患病率高、发展速度快、自我修复能力弱。因此，需每年至少进行一次口腔健康检查，有利于早发现、早治疗口腔疾病。

乌海市精神卫生中心

乌海市疾病预防控制中心

乌海市卫生健康宣传教育中心

乌海市海勃湾区疾病预防控制中心