精神疾病是一类严重威胁人民健康的疾病，患者因疾病因素而影响工作、学习和人际交往能力，部分因未得到规范治疗而致精神残疾，丧失劳动力，给患者本人及家属带来极大的精神痛苦和经济负担。那么，什么是精神疾病？

一、什么是精神疾病？

精神疾病是由于人体大脑机能的紊乱，而导致患者在感知、思维、情感和行为等方面出现异常。常见的精神疾病有多种类型，如精神分裂症、情感性精神障碍、脑器质性精神障碍等。不同类型的精神疾病具有不同的临床表现，治疗方法也各不相同。

精神疾病多在青壮年时期发病，有的间歇发作，有的持续进展，并且逐渐趋于慢性化，复发率高、致残率高，如不积极治疗，可出现精神衰退和人格改变，不能适应社会生活，难以完成对家庭和社会应担负的责任。但是，如果早期发现、及时治疗，患者也可以完全痊愈，正常的生活、学习和工作。

二、如何预防精神心理疾病的发生？

1.要树立正确的人生观和世界观

如果有正确的人生观和世界观，就能对社会、对人生、对世界上的事物持有正确的认识和客观的分析，做到冷静而稳妥的处理事情。同时也能心胸开阔、保持乐观主义精神，提高对心理冲突和挫折的耐受能力。

2.不对自己过分苛求

把奋斗目标确定在自己能力所及的范围以内。

假如一个人不能客观制定目标，结果往往是目标落空，在个人心理上蒙受打击，产生挫败体验，给心境造成不良的影响。

3.学会正确认识自己，正确认识他人

过高地估计自己，过低地估计别人，就会处处感到不顺心、不如意，常常为嫉妒而烦恼。只有摆正自己在集体中的位置，才会心理平衡。

4.学会做情绪的主人

应学会对不愉快的事冷静分析，学会理智抑制不必要的冲动，不感情用事，做到情感适度。

5.学会交往

乐于交往是需要掌握方法与经验的，再差的人际关系也是可以调整的，首先迈出交往第一步，逐步学会乐于并善于交往。人际支持系统可以让烦恼变得无意义。

6.参加体育锻炼

体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。

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