有人总结：痔疮是难言隐讳的痛。国内流行病学调查显示，痔疮的发病率占肛肠疾病的87.25%，故有“十人九痔”之说。

那么什么是痔疮？痔是直肠末端黏膜下和肛管皮肤下的静脉丛发生扩大、曲张所形成的柔软静脉团。

痔是可防可治的，但要做好痔的预防，确实也不是一件容易的事，需要从生活的每一个小习惯入手。

改掉不好的排便习惯：上厕所时长时间下蹲位看书看报，造成下蹲和排便时间延长，容易使肛门直肠内淤血而诱发疾病；上厕所时吸烟能缓冲大脑的排便反射，极易造成便秘；排便时过于用力，长此以往易导致疾病的发生和发展。

纠正排便异常：腹泻和便秘均是肛肠疾病的重要发病因素。便秘是最大的祸根，直肠内长期滞留有毒物质不仅可诱发直肠癌，且粪便堆积，影响血液循环。用力解出干燥粪块，必然会使肛门承受较大压力，产生淤血、肿胀、裂口等。

坚持适量运动和保健：根据自身身体条件选择适当的运动项目和运动量，并持之以恒，坚持锻炼。如提肛运动、步行、慢跑、太极拳等。

纠正不良饮食习惯：如过多进食高脂肪、高含糖量、低纤维和过于精细的食物，吃蔬菜少，喝水少，都能直接影响排便，引起疾病。长期饮酒或食辛辣食品的人，因酒和辛辣物可刺激消化道黏膜，使肛肠疾病的发病率明显上升。

治疗慢性疾病：如长期营养不良，体质虚弱，可引起肛门括约肌松弛无力；长期患慢性支气管炎、肺气肿，由咳喘造成腹压上升，盆腔淤血；慢性肝炎、肝硬化、腹泻、结肠炎等均是肛肠疾病发生的诱因。

注意休息：熬夜、劳累过度、是诱发痔疮的一个重要因素。上网族、打扑克族、麻将族常常一坐就是几个小时，这是极不可取的，应该有所节制，张弛有度。

那么得了痔疮后，应该怎么办呢？

一、忌酒及辛辣：饮酒可使痔静脉充血、扩张，痔核肿胀可促使痔疮充血，从而加剧疼痛。

二、忌饱食：进食过饱，会加大痔疮的发展程度。

三、忌久坐：久坐不运动，会使腰、臀部的血液循环受到阻碍，加重痔疮病情。

四、忌憋便：粪便在肠道里滞留时间长了，水分被过多吸收便会干硬，造成排便困难、腹压增加、痔裂出血。

五、忌紧腰：过紧束缚腰部，会妨碍腹腔及肛门的血液回流，影响肠的正常蠕动，给排便带来痛苦。

六、忌讳疾：很多痔疮患者因为部位特殊而不好意思就医，或以为是小毛病而不予重视，导致病情加重，给治愈带来难度。（刘丹）