血脂异常可能会使健康的血管被偷偷“糊住”，时间久了，多种心血管病就接踵而至

血脂一直降不下来会怎样？

血脂水平降不下来，就容易形成斑块，当斑块脱落以后，就会逐渐地形成血栓，血栓形成在什么地方，就会给那个地方带来沉重的“打击”。

1.引发心脑血管疾病：血栓比较容易在两处形成，一个是心脏，另一个就是大脑。当心脑血管动脉发生硬化之后，心脑血管疾病也就可能随时上门，甚至有些急性的，随时都可能要命。而一些长期形成的损伤，会影响到心脏、大脑以及神经的正常工作，从而引发一系列的问题。比如头晕、头痛、偏瘫、中风、心梗、冠心病。

2.引发肾病：血脂一直降不下来，对肾脏也会造成比较大的损伤。肾脏工作需要较多的血液供应，而肾动脉硬化容易导致肾脏供血不足。没能得到充足血液供应的肾小球，功能变差，肾脏负担增加，时间久了，可能引发比较严重的肾病。

3.加重糖尿病并发症：除了肾病，也要小心血脂高连带出血糖高的问题，血液的黏稠度上升，对于本身血糖就高的糖尿病患者，可能会更加容易引发并发症。

饮食控血脂，建议做到3点

1.少吃饱和脂肪：饱和脂肪就是我们所说的“坏脂肪”，如果摄入过多会增加体内胆固醇含量，从而增加患心脏病的风险。

2.多吃植物固醇：多摄入植物固醇，体内的胆固醇就会随食物残渣排出体外，从而达到控制血脂的效果。一般的水果蔬菜中都含有植物固醇，不过植物油、豆制品、坚果含量更高。

3.多运动：规律且适量运动，可以提高新陈代谢的速度，从而使得蛋白酶的活性提高，达到降脂目的。根据自身的情况，大家可以选择适合自己的运动。

血脂降不下来，这4种食物要忌口

1.胆固醇含量高的食物包括动物内脏、肥肉、浓汤、蟹黄等，这些食物再好吃，也要管住嘴。2.啤酒：酒会对血管形成伤害，啤酒又含有较高的热量，可能会更加容易给血管“添堵”。3.咸鸭蛋：咸鸭蛋不仅含有较多的盐，脂肪含量以及胆固醇含量都很高，吃太多会对血脂产生较大影响。4.甜食：人体不能及时代谢出所有糖分，也就容易变成脂肪，就可能会对血管形成伤害。