寒露时节说养生

本报记者 韩建慧

寒露上承秋分，下启霜降，是秋季中倒数第二个节气，过完寒露就意味着寒冷的冬天就要到来。此时节养生，防的是秋燥，备的是冬储。

寒露如何养生？记者咨询了有多年中医从业经验的刘静波，听他给您讲一讲。

调饮食：减辛增酸，养阴防燥

有道是“金秋之时，燥气当令”。刘静波说，根据我国古代的“五行”理论，秋属金，肺也属金，因此金秋与肺气相对应，故此在金秋时节，应该好好补一补被燥邪之气侵扰的肺。

风寒露冷 南北俱秋

本报记者 韩建慧

中庭地白树栖鸦，冷露无声湿桂花。

一转眼间，时光飞逝，秋已向晚，北京时间10月8日，我们迎来了传统二十四节气中的第十七个节气——寒露。

寒露也是秋季中的第五个节气。《月令七十二候集解》中说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”此时节，风寒露冷，南北俱秋，人间万物，从此都有了深秋的味道。

与寒露有关的诗词

萧疏桐叶上，月白露初团。

滴沥清光满，荧煌素彩寒。

风摇愁玉坠，枝动惜珠干。

气冷疑秋晚，声微觉夜阑。

凝空流欲遍，润物净宜看。

莫厌窥临倦，将晞聚更难。

——唐·戴察 《月夜梧桐叶上见寒露》

袅袅凉风动，凄凄寒露零。

兰衰花始白，荷破叶犹青。

——唐·白居易 节选《池上》