中年发“福”不是福

人过了35岁以后似乎更容易长胖，也就是大家常说的“中年发福”。曾经的小蛮腰不再有，取而代之的是“游泳圈”，就连体重秤都是敬而远之，因为很难面对自己变胖的事实。

长期以来，大多数人可能认为新陈代谢在成年时期会逐渐减弱，人的体重也因为年龄增长、新陈代谢速度放缓而增加。实际上，这一观念是错的。

保护牙齿 呵护口腔健康

本报记者 张丽阳 文/图

俗话说，“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香”。

今年9月20日是第35个“全国爱牙日”，活动主题为“口腔健康 全身健康”。

口腔健康不仅是全身健康的基础，更是全身健康不可分割的重要一环。近年来，越来越多的人意识到口腔健康对生活质量的影响。根据世界卫生组织（WHO）在1981年提出的标准，口腔健康为“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛，牙龈颜色正常、无出血现象”。

骨头汤难补钙！真正补钙的是这6种食物

钙是人体含量最多的矿物质元素，是人体骨骼和牙齿中无机物的主要成分，占成人体重的1.5%—2.0%，其中绝大多数钙集中在骨骼和牙齿中。

钙不仅是骨骼和牙齿的构成成分，还具有维持神经和肌肉的活动、促进细胞信息传递、促进血液凝固、调节机体酶的活性、维持细胞膜的稳定性等功能。食物是人体获得钙的主要途径，但补钙的说法五花八门，我们今天就来辨一辨。