是夜，谁“偷”走了你的睡眠？

本报记者 张楚研

3月21日是世界睡眠日。睡眠作为健康生活的重要基础，越来越受到人们的关注。当下，受生活节奏、压力等多种因素影响，不少人面临睡眠困扰……

人的一生中，约有三分之一的时间在睡眠中度过。睡眠的重要性不亚于吃饭和呼吸，可您真的了解睡眠吗？现代社会影响睡眠的因素有哪些？市场上的助眠产品到底有没有用？今天，我们就来聊聊和睡眠有关的那些事。

用爱阅读涵育好家风

本报记者 姜瑜

从国家顶层设计到地方生动实践，全民阅读正成为新时代的文化新风尚。2026全国两会，政府工作报告将完善全民阅读推广服务体系纳入公共文化服务提质增效行动，2月1日起施行的首部《全民阅读促进条例》（以下简称《条例》），更是为书香社会建设筑牢法治根基。

助眠产品五花八门 哪些才是真有用

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本报记者 赵荣

“晚上翻来覆去睡不着，白天昏昏沉沉没精神”，如今，睡眠困扰已成为很多人的常态。随之而来的助眠产品五花八门，从口服的褪黑素到外用的助眠喷雾，从蒸汽眼罩到智能床垫……令人眼花缭乱。不少人花了钱，却依旧摆脱不了失眠的困扰，核心困惑始终是：这些产品到底有用吗？